Workshops

Workshops en buiten-yoga

Afgelopen zomers heb ik veel yogalessen buiten gegeven. Het is zo heerlijk om de verbinding met de natuur te voelen tijdens je yogabeoefening.

Het beviel zo goed dat ik ook wandel- & yogaworkshops ben gaan geven in Alphen aan den Rijn en Ter Aar. Dat hield in dat we eerst een stuk gingen wandelen in een landelijke omgeving en ergens op een rustig plekje in de natuur ons matje uitrolden voor een yogales. Na wat thee en fruit liepen we dan weer verder om uit te komen bij het startpunt. Helemaal opgeladen en voldaan kwamen we weer terug!

Coach & Yogawandeling
Sinds september 2021 heb ik, samen met wandelcoach Ellemieke (www.ehjcoaching.nl) wandelcoach & yoga-evenementen georganiseerd! Een mooie, unieke samenwerking waarin we een ochtend wandelen, yoga- en wandelcoach-oefeningen hebben gecombineerd, die zorgen voor bewustwording en inzichten met behulp van de natuur. We zijn inmiddels al op veel mooie plekken geweest, zoals bijvoorbeeld: het bos van De Bilt, de Waterleidingduinen bij de Zilk en natuurgebied Meijendel in Wassenaar. Het zijn ochtenden vol ontspanning, beweging, mooie inzichten & plezier in de natuur. Het volgende evenement is in het voorjaar van 2027. De wandeling is incl. koffie/thee en iets lekkers. Je hoeft alleen maar een grote handdoek mee te nemen en eventueel een flesje water. Stuur een mail bij interesse/vragen.

Mini-retraite
Samen met Stichting !Triggr en collega’s organiseerde ik regelmatig een mini-retraite in Ter Aar. Het is waren zondagen met ontspannende yoga-oefeningen, meditatie, een mindful wandeling en een gezonde, lichte lunch! De volgende mini-retraite is nog niet gepland. De retraites zijn voor iedereen toegankelijk en je hebt geen yoga-ervaring nodig. Voor meer informatie hierover, kijk je op www.triggr.nu. 

Yoga retreats in Portugal!
Samen met ‘Sapvasten in de Algarve’ organiseren wij sinds 2024 Yoga & Detox (light) retreats in april in Portugal. En dat niet alleen, want van 5-12 oktober kun je ook deelnemen aan een Yogaweek met heerlijk vegetarisch eten (dus geen detox)! Op een prachtige locatie, op loopafstand van de kust, begin je iedere ochtend met yoga, genieten we van heerlijke gezonde maaltijden, wandelingen in de natuur, vrije tijd, massages en gebruik van het verwarmde zwembad en sauna. De dag sluiten we af met een rustgevende yogales. In een kleine groep (max. 7 personen) krijg je alle aandacht en begeleiding die je nodig hebt. De volgende Yoga & Detox light (mildvasten) retreat is van 14-21 april ’27. Bij interesse kun je een mail sturen naar mij of check de website www.sapvastenindealgarve.nl.

Yoga retreat in Nederland
Vrijdag 9 t/m zondag 11 juli zal ik een yoga retreat begeleiden in ‘De Schouw’ in Zeeland (Noordgouwe). Meer info en reserveren kan via www.myownretreat.com.

Yoga & Wijnproeverij
Al twee keer hebben mijn zus, Pauline Pels, en ik een avond vol ontspanning en lekkere wijnen & hapjes georganiseerd! We hebben eerst een uur yoga gedaan om de zintuigen op scherp te zetten en de geest te ontspannen. Daarna heeft Pauline van alles verteld over de verschillende biologische (en bio dynamische) wijnen, die natuurlijk allemaal geproefd werden. Het zijn avonden vol genot & gezelligheid! Als je een leuke groep bij elkaar kan krijgen van minimaal 10 tot maximaal 16 personen, kun je ons inhuren om deze workshop op locatie te komen doen.

Muziek & Mantra’s

Sinds de zomer van 2020 heb ik het gitaar spelen weer opgepakt na bijna 30 jaar! Ik speel nu soms een liedje aan het einde van een yogales tijdens de savasana (eindontspanning). Het geeft de ontspanning een extra dimensie met live muziek en meestal kies ik een liedje/mantra dat bij het thema van de les past. Mantra’s zingen of reciteren is ook een vorm van yoga. Een mantra is een woord, zin of gedicht (vaak in het Sanskriet, de oude Indiase taal) die je steeds herhaalt, in gedachten, sprekend of zingend (chanten). Het betekent letterlijk het bevrijden van het denken of bevrijding van de geest. Doordat je je aandacht richt op een woord of een zin, blijf je met je aandacht daarbij. Een mantra zorgt voor een bepaalde, zuivere trilling, ook als je hem in gedachten herhaalt. Dit kan een zeer positieve invloed hebben op lichaam en geest.

Mantra-workshop
Sinds 2023 geef ik samen met mijn mantra-maatje Eddy Binnenkamp (ervaren yogadocent & muzikant) regelmatig mantra-workshops. We zingen diverse mantra’s en begeleiden dat met onze gitaren (en soms ook met ukelele). Bij zo’n workshop zijn de teksten te zien en mag je meezingen, maar je mag ook gewoon komen luisteren! Het is niet belangrijk of je (goed) kunt zingen, want het gaat vooral om de verbinding met elkaar en het gevoel dat een mantra jou geeft. Er staat weer een mantra avond op de planning: Vrijdag 12 maart ’27, 20.00-21.30 uur in Ter Aar. Tickets via www.triggr.nu.

Yogales met live pianomuziek

Deze extra lange yin/restorative yogales is gericht op ontspanning en is eigenlijk een combinatie van een ligconcert en een yogales. Je blijft wat langer in de houdingen op een zo ontspannen mogelijke manier, terwijl je naar de mooie klanken van de piano luistert. De getalenteerde Alec Twiss zorgt voor een muzikale ervaring met mooie klassieke stukken (o.a. van Ludovico Einaudi en Yiruma), die je mogelijk in een nog diepere laag van ontspanning kunnen brengen.
Op vrijdagavond 30-10-’26 (vol) en vr 5 februari ’27 (19.30-21.30) staan deze bijzondere lessen weer op de planning bij Triggr in Ter Aar! Geef je op via www.triggr.nu
Maar we geven deze heerlijke ontspannen les ook op vrijdag 4 december ’26 (19,15-21.15) op een hele speciale locatie! Namelijk in de Soefitempel in Katwijk. Daar neemt Alec plaats achter de vleugel en zorgt de mooie akoestiek en de mystieke lichtinval voor een extra bijzondere beleving! je kunt reserveren door te mailen naar mij: info@yogametmathilde.nl