Glimlach.

Je staat nooit met lege handen,

hebt altijd iets te geven.

Iets wat zacht is als een kus,

maar door het hardste pantser breekt

en woordeloos de mooiste taal spreekt,

die iedereen verstaat.

(tekst van Adrienne van Vulpen, Happinez)

Onderzoek heeft aangetoond dat zoiets simpels als 20 seconden glimlachen positieve gevoelens kan opwekken en kan helpen om vreugde en blijdschap te voelen. (uit ‘Het boek van Vreugde’ van Dalai Lama en Desmond Tutu). Dus: geef jezelf en een ander een glimlach cadeau! Het ontspant ook nog je gezicht en dat is handig om te onthouden als je in een uitdagende yoga-houding staat.